La randonnée en raquette
Nous contacter
raquette@crapahut.fr
Formulaire de contact
Par téléphone au 06 77 86 21 43
Présentation
La pratique ancestrale
L’origine et la datation précise de l’invention de cet outil sont difficiles. Durant la préhistoire, les raquettes semblent être utilisées lors des migrations de population des peuples d’Asie centrale vers l’Amérique du Nord par le détroit de Béring ; beaucoup plus près de nous au XVIIeme siècle durant la colonisation de l’Amérique du Nord, français et anglais adoptent la raquette des indiens d’Amérique pour leurs déplacements hivernaux. A partir de cette époque, on peut considérer que tous les peuples du Nord : Europe, Asie et Amérique utilisent la raquette pour leur déplacement sur la neige.
Raquette technique et ludique
La raquette est le moyen de locomotion sur neige, et l’activité hivernale sportive la plus simple, la plus facilement et rapidement abordable. C’est une évidence puisqu’il suffit de savoir marcher !
Quelques données de progression
Même en terrain plat, on doit partir lentement et surtout adopter un rythme régulier, buste droit, bras légèrement écartés, plantés des bâtons synchronisés avec les pas. On marche normalement, sans écarter les jambes, en souplesse, en levant légèrement les genoux pour que la raquette en mouvement passe par-dessus celle qui est en appui. Sur de faibles pentes, les pas doivent être plus marqués, le poids du corps transféré sur chacun de ceux ci pour que les raquettes s’impriment bien dans la neige.
Lorsque la pente se redresse davantage, il faut soit utiliser les cales de montée, soit tordre un peu les chevilles en posant les raquettes à plat sur la pente, soit tailler dans la foulée une marche qui sert d’appui à la raquette.
A la descente
Il suffit de faire des pas, qu’assurent et que rythment les plantés de bâtons. On marche quasi normalement, en souplesse, en fléchissant légèrement les genoux. On déroule des pas plutôt allongés, que la neige amortit pour rendre les descentes infiniment plus agréables que celles sur les sentiers l’été. Sur de plus fortes pentes, la technique reste identique, cependant la descente est forcément plus rapide parce que l’inclinaison de ces pentes oblige à de longs pas glissés. Il est illusoire de vouloir combattre cette glissade, il faut au contraire l’accompagner en étant d’aplomb sur chaque pas.
Liste du matériel à avoir
L’hiver arrive! Voici venu le temps de remettre nos précieuses raquettes!!! Enfin pour bien préparer les futures sorties, voici la liste du matériel indispensable à une randonnée à la journée en terrain nordique.
| matériel « version standard » | « version top » | check point | |
|---|---|---|---|
| Sac à dos (trois0 à quatre0 litres) | — | Oui Non |
 |
| Bonnet chaud, casquette de soleil | — | Oui Non |
|
| Lunettes de soleil, catégorie 3 | catégorie 4 | Oui Non |
|
| Tee-shirt, en fibre synthétique ou chemise en laine polaire | — | Oui Non |
|
| Blouson en laine polaire | — | Oui Non |
|
| 2 paires de gants | en laine polaire | Oui Non |
|
| Veste imperméable | respirante | Oui Non |
|
| Pantalon imperméable (avec guêtres) ou collant de ski de fond | — | Oui Non |
|
| Chaussettes chaudes | intérieur bouclette | Oui Non |
|
| Chaussures de randonnée | imperméable | Oui Non |
|
| Raquettes | — | Oui Non |
|
| 2 bâtons | téléscopique | Oui Non |
|
| Gourde (minimum 1 litre), couteau, briquet | — | Oui Non |
|
| Couverture de survie (en option) | — | Oui Non |
|
| Crème solaire | — | Oui Non |
|
| Casse-Croûte et quelques barres énergétiques | — | Oui Non |
|
| Un plus parfois utile : surmoufles étanches, masque de ski, cape de pluie | — | Oui Non |
|
| Bouteille thermo ½ litre pour boisson chaude | — | Oui Non |
 |
| Arva | — | Oui Non |
|
Si toute la colonne « check point » est au vert vous pouvez partir sereinement en randonnée.
S’il reste des 
nous vous conseillons de faire un tour dans un magasin avant de partir.
